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本套操的创编者针对同学们每日伏案学习的特点，巧妙地将《上春山》这首歌曲的意境与教室环境相结合，设计出一系列既简便易学又能快速舒缓身心的动作。这些动作主要针对颈椎、肩背和手臂等重点部位，利用课间短短的4分钟时间的舒展、活动，可以有效地消除疲劳、愉悦心情、提振精神，进而提高学习效率。同时，让同学们在运动中感受中华文化的魅力。

🤨（撰稿：雷阅天）

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    • 濮阳妹腾🐏LV7六年级
      2楼
      杭州地铁车厢出现老鼠💲
      2024/06/03   来自吉首
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    • ✌尤舒霭LV0大学四年级
      3楼
      新生儿、学龄前儿童、学生如何参加基本医保？四川省医保局提示来啦⛈
      2024/06/03   来自拉萨
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    • 习豪和🗣LV7幼儿园
      4楼
      【境内疫情观察】广东新增11例本土病例（5月31日）➓
      2024/06/03   来自保定
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    • 左曼欣LV8大学三年级
      5楼
      停课！停运！停航！今年第2号台风已登陆，此地紧急提醒🍖
      2024/06/03   来自淮北
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    • 诸葛瑞莲🏫🚦LV3大学三年级
      6楼
      「中国政府网」分别提高1000元！三项个税专项附加扣除标准调整📦
      2024/06/03   来自梅州
      2回复
    • 宇文海彦LV4大学四年级
      7楼
      吧友热议蔡斌：蔡斌让我想起了贾秀全&蔡斌脸都不要了⚚
      2024/06/03   来自松江
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