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本套操的创编者针对同学们每日伏案学习的特点，巧妙地将《上春山》这首歌曲的意境与教室环境相结合，设计出一系列既简便易学又能快速舒缓身心的动作。这些动作主要针对颈椎、肩背和手臂等重点部位，利用课间短短的4分钟时间的舒展、活动，可以有效地消除疲劳、愉悦心情、提振精神，进而提高学习效率。同时，让同学们在运动中感受中华文化的魅力。

🌶（撰稿：宰玛贞）

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    • 狄嘉星🦇LV6六年级
      2楼
      静音车厢试点的效果值得期待🌞
      2024/06/03   来自运城
      3回复
    • 🈲容时海LV4大学四年级
      3楼
      福建海警位乌丘屿、东引岛附近海域开展综合执法演练💰
      2024/06/03   来自鹤壁
      4回复
    • 萧儿和🥟LV8幼儿园
      4楼
      展科技创新之翼 助文物事业腾飞🆙
      2024/06/03   来自牙克石
      7回复
    • 卫福鹏LV4大学三年级
      5楼
      国际观察｜日元贬值压力持续　日本经济承压明显⛏
      2024/06/03   来自佛山
      5回复
    • 慕容桦纯🧠⛈LV7大学三年级
      6楼
      北京（国际）第三代半导体创新发展论坛举办⏭
      2024/06/03   来自龙岩
      6回复
    • 柯海文LV3大学四年级
      7楼
      推动高质量发展·权威发布｜海南：确保8%左右的GDP增长目标能够实现🦈
      2024/06/03   来自三明
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