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本套操的创编者针对同学们每日伏案学习的特点，巧妙地将《上春山》这首歌曲的意境与教室环境相结合，设计出一系列既简便易学又能快速舒缓身心的动作。这些动作主要针对颈椎、肩背和手臂等重点部位，利用课间短短的4分钟时间的舒展、活动7808.COM，可以有效地消除疲劳、愉悦心情、提振精神，进而提高学习效率。同时，让同学们在运动中感受中华文化的魅力。

😁（撰稿：澹台瑶永）

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    • 耿洋时✔LV4六年级
      2楼
      李强出席第八届中日韩工商峰会⛱
      2024/06/03   来自阳江
      1回复
    • 🚧柳咏超LV1大学四年级
      3楼
      探访文溯阁《四库全书》数字化影印出版工程（人民眼·让文物活起来③）⚋
      2024/06/03   来自湖州
      3回复
    • 殷飞春⛫LV5幼儿园
      4楼
      建议看，79㎡精装房小拆小改实用还美翻！🥪
      2024/06/03   来自漳州
      6回复
    • 公冶瑗建LV2大学三年级
      5楼
      原来世界是个巨大的武侠小说📢
      2024/06/03   来自延安
      7回复
    • 尹咏霞💶➮LV0大学三年级
      6楼
      《双喜图》仿制画今日挂牌南方文交所❬
      2024/06/03   来自朝阳
      9回复
    • 东方菲骅LV0大学四年级
      7楼
      城市“升级”的启示🤢
      2024/06/03   来自吐鲁番
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