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本套操的创编者针对同学们每日伏案学习的特点，巧妙地将《上春山》这首歌曲的意境与教室环境相结合，设计出一系列既简便易学又能快速舒缓身心的动作。这些动作主要针对颈椎、肩背和手臂等重点部位，利用课间短短的4分钟时间的舒展、活动，可以有效地消除疲劳、愉悦心情、提振精神，进而提高学习效率。同时，让同学们在运动中感受中华文化的魅力。

➫（撰稿：翟有军）

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    • 习婉辰🕍LV6六年级
      2楼
      竹茹黄芩缓解孕吐🎭
      2024/06/03   来自常熟
      6回复
    • 🍧钱涛松LV7大学四年级
      3楼
      揪心！山东煤矿事故被困8人仍在营救！煤矿透水如何自救？🖲
      2024/06/03   来自三门峡
      9回复
    • 祝紫真☒LV4幼儿园
      4楼
      元首外交·心相近丨中塞“铁杆”友谊之路越走越宽⚅
      2024/06/03   来自哈尔滨
      0回复
    • 贾新堂LV7大学三年级
      5楼
      激发传统村落潜能为乡村振兴添动力⚦
      2024/06/03   来自漯河
      8回复
    • 罗希艺➔🛬LV4大学三年级
      6楼
      香港第三波疫情传导链逐渐明晰，全面禁堂食上班族被迫马路边就食，钟南山出面支招🐪
      2024/06/03   来自库尔勒
      8回复
    • 林澜亚LV3大学四年级
      7楼
      香港新冠死亡病例不断攀升 11个月大女婴成最年轻死者🗼
      2024/06/03   来自平顶山
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