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本套操的创编者针对同学们每日伏案学习的特点，巧妙地将《上春山》这首歌曲的意境与教室环境相结合，设计出一系列既简便易学又能快速舒缓身心的动作。这些动作主要针对颈椎、肩背和手臂等重点部位，利用课间短短的4分钟时间的舒展、活动，可以有效地消除疲劳、愉悦心情、提振精神，进而提高学习效率。同时，让同学们在运动中感受中华文化的魅力。

💾（撰稿：燕苇涛）

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    • 诸辰仪🔢LV3六年级
      2楼
      打造强大的金融机构 服务金融强国建设（学习宣传贯彻《习近平关于金融工作论述摘编》）☢
      2024/06/03   来自阿克苏
      7回复
    • 🌝詹政慧LV8大学四年级
      3楼
      ​制作出售游戏外挂获利百余万元，男子被北京朝阳警方依法刑拘✱
      2024/06/03   来自香格里拉
      4回复
    • 景筠睿➻LV1幼儿园
      4楼
      如何讲明白一件事情——专治不会说、说不明白、说不利索👦
      2024/06/03   来自奉化
      4回复
    • 徐顺清LV8大学三年级
      5楼
      《庆余年2》为什么庆帝选择在此时才认回范闲？他是真心还是心怀算计？☠
      2024/06/03   来自开远
      6回复
    • 龚薇顺🥤🕰LV8大学三年级
      6楼
      单板障碍追逐🈳
      2024/06/03   来自淮南
      5回复
    • 董以希LV0大学四年级
      7楼
      华强北电子一条街创新升级，擦亮全球IT“晴雨表”名号🔹
      2024/06/03   来自莱芜
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