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本套操的创编者针对同学们每日伏案学习的特点，巧妙地将《上春山》这首歌曲的意境与教室环境相结合，设计出一系列既简便易学又能快速舒缓身心的动作。这些动作主要针对颈椎、肩背和手臂等重点部位，利用课间短短的4分钟时间的舒展、活动，可以有效地消除疲劳、愉悦心情、提振精神，进而提高学习效率。同时，让同学们在运动中感受中华文化的魅力。

☘（撰稿：翁澜琳）

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    • 荀宁蓓🍎LV5六年级
      2楼
      美国伊利诺伊州持械伤人事件致4死😭
      2024/06/03   来自邵阳
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    • ☏邢群佳LV1大学四年级
      3楼
      香雪制药及控股股东被申请法院强制执行3.8亿元🕠
      2024/06/03   来自银川
      5回复
    • 吕承珍⛸LV6幼儿园
      4楼
      2024新加坡羽毛球公开赛：陈清晨/贾一凡夺得女双冠军☰
      2024/06/03   来自临沧
      6回复
    • 柯敬彦LV2大学三年级
      5楼
      搭载嫦娥六号探测器的火箭有啥特别之处？🛄
      2024/06/03   来自马鞍山
      3回复
    • 周蓝寒🏝🍱LV8大学三年级
      6楼
      脑子里要有个“紧箍咒”（金台潮声）🥈
      2024/06/03   来自盘锦
      7回复
    • 卫盛平LV0大学四年级
      7楼
      张宝付：冰河勇救落水者的“抚顺大爷”⬜
      2024/06/03   来自七台河
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