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本套操的创编者针对同学们每日伏案学习的特点，巧妙地将《上春山》这首歌曲的意境与教室环境相结合，设计出一系列既简便易学又能快速舒缓身心的动作。这些动作主要针对颈椎、肩背和手臂等重点部位，利用课间短短的4分钟时间的舒展、活动，可以有效地消除疲劳、愉悦心情、提振精神，进而提高学习效率。同时AMJS67.COM，让同学们在运动中感受中华文化的魅力。

📩（撰稿：殷晶茗）

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    • 詹瑶楠😇LV9六年级
      2楼
      化解风险 保障安全💱
      2024/06/03   来自宣城
      7回复
    • 🚣骆力可LV0大学四年级
      3楼
      江西加快专利转化运用培育新质生产力🖼
      2024/06/03   来自盘锦
      9回复
    • 步峰子👘LV6幼儿园
      4楼
      荷兰执政联盟提名迪克·肖夫为新首相⚵
      2024/06/03   来自合肥
      8回复
    • 苏刚涛LV1大学三年级
      5楼
      双强争冠！Lexar雷克沙2024高校电竞挑战赛总决赛圆满落幕➺
      2024/06/03   来自赤水
      6回复
    • 罗思俊🦆😄LV6大学三年级
      6楼
      天齐锂业：公司重要参股公司SQM签署重大合同⏳
      2024/06/03   来自四平
      6回复
    • 东生涛LV0大学四年级
      7楼
      土默特左旗：全力做好退役军人职业技能培训工作🤑
      2024/06/03   来自永康
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